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2017年深圳成考-心态应该如何调整

发表时间:2017-10-25

本周末将迎来2017年深圳成人高考,历年有小部分考生抱怨说只差一点就达到分数线,其实不然,平时考试都是没有问题,但是一到考场上就不行,那么原因是在什么地方呢?成考其实大家复习的都是一样的,最重要的在于考生的心态。

成人高考是国家级的考试,一年只有一次考试机会,考试难度虽然不大,但每年也有不少考生因为准备不充分或是心态原因,导致最后的失利。所以,对于报考今年成人高考的考生来说,调整好心态,才能从容迎战成考。

已经报考成人高考的考生,在报考之后,就要好好规划复习,早起的鸟儿有虫吃,只有先规划好复习,然后按照计划实施,掌握好知识,才能在考试来临之际,心中有把握。

  同时,考生在考试前,要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成,既有外部条件,又有内部因素。

关键还是在考生身上,考生要有调节情绪、自我控制的能力。

在考前,努力做到以下几点: 牢固树立自信自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足,临场就会慌乱,不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信,就会有坚忍不拔的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。

首先,考生要正确估计自己应对考试的综合能力。

既不要低估自己的能力,也不要过高估计自己。每次自我检测之后,可以针对自己的成绩,冷静地分析前后变化的原因,找出学习中存在的不足,以便调整奋斗目标。

有奋斗目标,才会产生前进的动力,有动力才会有取胜的信心,以最佳的竞技状态迎考。

其次,要进行适应训练,非智力因素对临场发挥有一定的影响。

适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪,正常发挥。考生在平时的模拟题训练中可以通过模拟考场情景,在规定时间内做完一定量的练习题。经过反复训练,逐步提高适应能力。做到劳逸结合身体不适,疾病困扰,都会带来心理负担。

  因此,考生在学习和复习期间,要处理好工作与学习之间的关系。不要让自己过于劳累,要注意饮食,适当补充能量,保证有一个健康的体魄。还要防止开夜车,保证充足的睡眠时间。这样才能保证精力充沛,思维敏捷,处事果断,消除考前因身体不适应造成的各种心理障碍。

  最后,当然是要注意培养自己良好的心态。

考试是一种复杂的智力活动,需要保持良好心态。考试确实不同于日常的学习生活。不管准备多么充分,因求胜心切,紧张就不可避免,而且越是临近考试,心理越是紧张,越是心神不定,不能扎实有效地进行复习。考生要学会自我控制,要保持开朗、乐观的心态。

成人高考难不难,主要也是看考生自己,正所谓羊毛出在羊身上,只有考生自己通过了解,通过知识的掌握,才知道考试到底好不好通过。所以,其实主要是看考生的心态,如果考生觉得并没那么难,通过认真复习就能通过考试,当然最后的结果就不会太差。如果一开始就觉得太难,即便是通过复习,也会因为自己的心态不对,影响到最后的成绩。

 

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